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1、蔬菜水果里面的纤维丰富，确实可以让人增加饱腹感和排除身体的毒素。

2、但只单一吃水果或者蔬菜减肥的话，会造成营养不良。

3、而且水果里面的糖分也相当高。

4、不小心的话很容易变成增肥。

5、记得消耗的热量永远比吸收的多就可以了。

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