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1、吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。

3、慎选牙具选择适合幼儿使用的保健牙刷，使用清洁卫生牙具。

4、正确刷牙正确的刷牙方法即竖刷法（牙刷顺着牙齿缝隙刷）：上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷；左右刷里外刷，切忌左右横刷。

5、定期检查每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿，做到无病早防、有病早治。

6、保护牙齿小贴士用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净；嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能够防止蛀牙，但是还是要刷牙；吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素，应该戒烟；规范的洗牙不会伤害牙齿，有条件的要每半年洗一次牙。

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