1、先前往究极大都会，遇上NPC阿玛菜，它会让玩家去究极之洞之前选择乘坐的坐骑，选择日神；

2、完成之后，即可前往究极之洞；

3、进入究极之洞后就坐在了日神的身上，这里可以控制前进。

《宝可梦究极之日究极之月》是Game Freak开发的任天堂3DS角色扮演游戏，为《宝可梦》系列第七世代的组成作，也是《宝可梦太阳月亮》的资料片。游戏最初于2017年6月6日在宝可梦2017直播会上首次公开，并于同年11月17日在全球同步发售。