头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
生发的食物
最佳答案头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收...
猜你喜欢
巴贾（关于巴贾的基本详情介绍）
格斗高手（格斗壹零）
陆真传奇全集（关于陆真传奇全集的基本详情介绍）
期终冲刺百分百：7年级语文(关于期终冲刺百分百：7年级语文的简介)
健康洗衣的干洗店叫什么
月光走过草地的声音(关于月光走过草地的声音的简介)
热门推荐
