大家好，小科来为大家解答以上问题。牙齿美白哪种靠谱，怎样可以美白牙齿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要美白牙齿，可以通过使用小苏打刷牙、食醋漱口的方法，并且还应该注意不要吸烟，饭后及时漱口，每天早晚刷牙，避免牙齿变黄，保护牙齿健康。

2、很多人不爱笑的原因是因为牙齿黄，想要消除这个问题，我们可以通过下面这两种方法：

3、1.小苏打刷牙。小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上面的污垢，对于美白牙齿有一定的效果。使用的时候在牙膏上面沾一点小苏打，然后按照正常的刷牙方法刷牙，使用小苏打刷牙不能过于频繁，避免对牙龈造成刺激。

4、2.食醋漱口。在刷牙之前，先用食醋漱口，白醋或者陈醋都可以，含一口食醋在嘴里，大约3分钟之后涂掉，之后正常刷牙。食醋漱口只能救急，不能频繁使用。

5、因为我们的牙齿本身就是偏黄的，即使这样处理过也只是恢复牙齿本身的颜色，如果想要让牙齿变成白纸一样白净，可以通过冷光美白、牙齿贴片等方法。

6、为了避免牙齿变黄，首先应该做到的就是戒烟，其次还要注意日常的生活习惯，饭后及时漱口，避免有污垢沾附，每天早晚刷牙，避免细菌滋生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。