大家好，小科来为大家解答以上问题。酥油茶的营养，酥油茶的好处(酥油茶的功效和副作用)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

酥油茶加了一些黄油成分。黄油是一种高热量的物质。在黄油中加入一些浓茶，可以去除油腻的食物，帮助身体补充能量。我现在很累。当我们很累的时候，喝酥油茶可以瞬间恢复体力。

2.缓解高原反应。

酥油茶是西藏的必需品，因为它可以帮助缓解高原反应。西藏海拔3000多米。人到了那里，会感到头痛、头晕、胸闷、气短。喝酥油茶有助于减少高原反应。所以，那里的外地人要多喝几杯。

3.抵御寒冷

西藏和我们平时呆的地方不一样，因为这里海拔很高，温度相对要低很多，而酥油茶含有酥油，很烫。喝酥油茶可以补充身体的热量，使身体感到温暖，有助于抵御寒冷。

4、* *嘴唇裂开了

酥油茶中含有黄油，可以滋润和美化嘴唇。在青藏高原，气候比较干燥，但是在秋冬季节，天气比较干燥，生活在那里的人容易出现口干、嘴唇干裂的情况。经常喝酥油茶可以润滑嘴唇，防止嘴唇干裂。

2酥油茶的副作用由于酥油茶脂肪含量高，还含有一定比例的盐、茶碱、单宁、咖啡因等物质。长期不定量饮用酥油茶会导致食欲不振，食欲不佳，碳水化合物摄入少，容易缺乏其他营养素和必需氨基酸，*最终导致代谢功能障碍；

此外，高原居民饮食中牛羊肉、乳制品较多，使脂质含量较高，而蔬菜、水果较少，构成了高脂、高盐、高胆固醇、低维生素c的饮食特点，如果长期饮用酥油茶，每天摄入大量的盐，特别是中老年人容易发生高血压、血胆固醇升高。

此外，缺氧会导致脂肪代谢和血脂* * *水平的紊乱，最终导致动脉硬化、冠心病等疾病。酥油茶怎么做酥油茶可以复杂也可以简单。底料是浓茶：将砖茶或茶叶放入壶中，加水制成浓茶。在茶中加入盐，煮沸，加入酥油，搅拌均匀。就变成了简单的酥油茶。

或者有讲究的人，把酥油，少量的牛奶和盐放入这种浓茶中，倒入“东学”茶桶，上下抽几十次。当茶、油、奶融合后，倒入锅中重新加热。这是非常传统的做法。

更多的土豪还会在茶里打个鸡蛋，加核桃仁、花生、芝麻等。来做“爱马仕”版酥油茶，而且热度更是爆棚！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。