大家好，小科来为大家解答以上问题。一个酥烧饼的热量，酥饼的热量(烧饼的热量是多少)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每100克烧饼含热量246卡，一个烧饼约200克，所以含热量约492卡。我们需要63分钟爬楼梯来消耗这些热量。

一、烧饼的热量高吗

大家平时吃烧饼的时候，是不是不注意烧饼的热量？今天看了一下，烧饼的热度这么高，可能很多人都没有想到。为什么烧饼的热度这么高？首先，当我们做烧饼时，我们总是在里面放一些油。有的烧饼会放鸭油，有的会放猪油。不管你放什么油，这些油的热量其实都是很高的，吃了之后肯定会增加我们身体的热量。其次，很多烧饼里面会有一些馅料，比如梅干菜、萝卜丝等。这些食材的加入也会增加烧饼的热量。

二、吃烧饼会长胖吗

从上面可以看出烧饼的热量是比较高的。我们吃一个烧饼的热量甚至比吃一两碗米饭的热量还要高。生活中，相信很多人都能轻松吃两三个烤好的蛋糕。在这种情况下，可想而知摄入的热量是非常高的，占我们一天摄入热量的三分之一到二分之一。如果我们长期这样吃，肯定会导致体重增加。

三、减肥可以吃烧饼吗

对于减肥者来说，不能随意吃各种好吃的。他们通常在吃饭前检查食物的卡路里。如果是高热量的食物，他们就不能吃。烧饼属于高热量食物，减肥的人在减肥期间还是少吃或不吃为好。如果你真的想吃烧饼，*不如自己在家做。如果选择色拉油，放一些葱花代替猪肉馅，热量会更低。一顿饭，很好，就吃一个。

看了上面的介绍，相信大家对烧饼热量的问题应该不陌生了。对于很多人来说，烧饼是很好吃的，但是为了我们的减肥大业，大家还是少吃为好，或者在吃的时候，尽量选择热量低的品种，会稍微好一点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。