大家好，小科来为大家解答以上问题。黑巧克力多少纯度好，哪种黑巧克力*好吃(黑巧克力纯度多少*好)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

根据自己的口味和需求，如果要减肥，至少要有75%以上。如果纯粹是为了吃，60%~80%就不错了。当然，黑巧克力的味道越纯，越苦。这取决于个人。别人的建议最多可以作为参考。根据自己的喜好选择。

00-1010 1.饭前半小时吃黑巧克力可以* *食欲。

黑巧克力中的咖啡因会* *食欲，所以*选择饭前吃，可以有效控制食欲，减少食量，达到减肥的目的。一般在三餐前半小时左右，不要太远。

2.饭后3小时吃黑巧克力缓解饥饿感。

人正常进食后3 ~ 4小时血糖会达到一个*低点。这时候如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，而且对血糖没有明显影响，使人更加饥饿，黑巧克力就是一个*不错的选择。

3.运动前半小时吃黑巧克力，提高运动能力。

如果在运动前吃一点黑巧克力，可以增加肌肉中的糖原储存，有利于提高运动能力，节省糖原消耗，延缓疲劳，也有利于长期运动后糖原的恢复。同时，因为以后要运动，也不用担心会胖。

00-1010 1.黑巧克力是一种抗氧化食品，对延缓衰老有一定作用。

2.黑巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为“助产士大力士”。如果产妇在临产前适当吃一些黑巧克力，可以获得足够的力量，使子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。

3.黑巧克力可以缓解情绪，集中注意力，加强记忆，提高智力，有心血管疾病的作用，增强免疫力，预处理症状，干扰肿瘤的血液供应，对延缓衰老有一定的作用。

4.黑巧克力中含有一种叫做类黄铜的抗氧化剂，可以促进血液循环，防止血液凝固。

5.黑巧克力中含有一种抗氧化剂，可以有效分泌肠道中的蛋白质、离子和水分，从而减缓水分流失，防止人们因腹泻而脱水。

6.黑巧克力含有大量的可可碱。* * *具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌功能、松弛气管平滑肌的作用。此外，这种物质能有效缓解咳嗽症状，比普通感冒药效果更好。

00-1010 1.一般来说，偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经偏胖的人不建议多吃。一小块平板巧克力或鹌鹑蛋大小的巧克力球重约6-8克，正常人每天可吃1-3块。

2.巧克力不是一种让所有人都开心的食物。虽然巧克力尝起来很迷人，但其中所含的酪胺却是引起头痛的罪魁祸首。所以吃多了容易头疼。所以，经常头痛的人应该少吃巧克力，最好不要吃。

3.每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，也能很好的控制你的食欲，但是吃多了还是会发胖，尤其是吃加了糖、油、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。

4.巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。胃灼热的人应该避免吃巧克力，尤其是吃了巧克力后胃灼热的感觉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。