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1、推荐金牌睡姿“半侧卧” 《千金要方·道林养性》说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。

2、”是主张以侧卧为宜。

3、但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。

4、人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠POSE，放松身心，舒适而眠就好。

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