大家好,小问来为大家解答以上问题。灰尘多吃什么清肺，吃什么清肺里的灰尘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。

2、山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

3、同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。

4、清肺、润肺数道菜 雪梨川贝汤 材料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克 方法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

5、 蜜汁山药 原料：山药500克，鸭梨1个，葡萄干5克，苹果1个，桂花酱15克，白糖100克 制法：将山药刮去外皮，清水洗净。

6、将鸭梨、苹果削去皮，切开，除核，切成小丁。

7、将葡萄干洗净。

8、锅中注入清水，上火烧开，放入山药，氽一下捞出，切成长1厘米的段。

9、砂锅中放入白糖，注入250克清水，上火烧开，放入山药段、鸭梨丁、苹果丁，移至微火上煨20至25分钟。

10、当山药糯烂时，捞出山药段，整齐地码入圆盘中，加入桂花酱，将汁熬浓，浇在山药上即成。

11、 鸭肉粥 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许 制法：将鸭肉切丁。

12、糯米加水煮粥，然后加鸭肉、少许料酒、盐，至粥熟。

13、 豆浆粥 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量 制法：将糯米洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时，倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

14、 银耳羹 原料：银耳5克，冰糖50克 制法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。

15、将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

16、 板栗炖猪肉 原料：猪瘦肉500克，栗子300克，料酒、葱、姜少许，砂糖、酱油适量 制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。

17、锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。

18、本菜有润肺化痰、补肾健脾的作用。

19、 除以上这些外，中医还认为枇杷也有润肺宁咳、止咳化痰、生津止渴、健胃利尿等功效。

20、如果咳嗽厉害的话，可把枇杷果肉加生姜片水煎服，早晚各一次，效果不错。

21、平时，可多喝水或绿茶，因绿茶中含带有轻微消毒成分的物质，可将积聚在喉咙的病菌冲走。

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