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1、 鱼肝油是从鳕鱼和鲨鱼肝脏中提取的脂肪，含有维生素A和维生素D，主要作用是预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，也可用于治疗佝偻病和夜盲症。

2、鱼肝油中的维生素D可以促进钙和磷的吸收，从而促进骨骼和牙齿的发育，对身体有好处。

3、吃鱼肝油还能增强免疫力，促进身体新陈代谢。

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