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1、 卵巢早衰主要补充丰富的维生素，低脂高钙的食物为宜。

2、建议常吃。

3、可以多吃大豆等豆制品，或者喝一些牛奶、豆浆等食物。

4、还可以适当补充雌激素，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等食物，尽量少吃高脂肪的食物。

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