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1、 樱桃营养丰富，通常含有铁和维生素，是一种低糖水果。

2、所以每天服用10到20克左右比较合适，通常可以起到补充身体营养的作用，说是不会导致肠胃功能消化不良。

3、但是，吃樱桃的时候，要避免空腹。

4、除了吃新鲜的樱桃，还可以喝樱桃汁。

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