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1、 你好！降火最快的食物：1。

2、苦瓜性寒，味苦，入心、肝、脾、肺，有清热明目、利尿清心的作用。

3、2、金银花，因为金银花性味甘寒，芳香，甘寒热而不伤胃；3.菊花，属于寒性药材，有清热散风的作用；4.莲藕，寒性食物，有清热凉血的作用。

4、建议：以上食物都有很好的降火效果。

5、上火的时候可以适当吃以上食物。

6、喝金银花水有利于降火。

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