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2、然后，它的营养比较丰富。

3、在日常生活中，亚麻籽可以制成一种食用油，对你的健康非常有益。

4、提高皮肤的脂肪含量，使皮肤更加光滑、滋润、柔软、富有弹性，同时使皮肤正常呼吸和排汗，缓解各种皮肤问题。

5、亚麻籽富含膳食纤维，对我们的健康非常好。

6、可以促进肠胃的消化，帮助肠胃的运动，更好的促进消化。

7、它对我们的健康非常好，所以我们可以选择多吃。

8、亚麻籽的营养价值很高，还含有维生素和蛋白质，其中蛋白质非常丰富，是我们身体需要的营养。

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