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1、 你好，乳腺增生的女性可以在饮食中多吃含纤维素的水果和蔬菜。

2、乳腺增生是内分泌失调引起的疾病。

3、乳腺增生应多吃白菜、海带、豆制品、鱼类、菌类、谷类、牛奶及乳制品。

4、改变不良习惯，学会及时给自己减压，保持平和的心情，经常锻炼，都会有帮助。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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