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1、 中暑一定要及时在阴凉通风的环境中休息，及时喝点温开水，身体马上降温。

2、可以用酒精或水擦拭腋下、额头、颈部、腹沟等暴露部位，也可以口服药物缓解中暑，这是缓解最快的方法。

3、如果天气炎热，就不要去户外，以免中暑。

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