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1、 如果春季犯困，可以早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、每天适当运动，如散步、爬山、跳绳、跳舞等。

3、注意荤素搭配，可以吃一些新鲜的果蔬、肉类、豆制品等。

4、中午可以打个盹，让大脑得到适当的休息。

5、如果伴有其他症状且持续时间较长，建议及时去医院就诊。

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