大家好,含碘低的前20种蔬菜，注意含碘高的前20种蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 (1)葡萄：葡萄中的碘含量较高，平均每公斤葡萄含碘63微克。

2、 (2)橙子：橙子的碘含量很高，平均每公斤橙子含碘53微克。

3、 (3)菠萝：菠萝含碘量高，平均每公斤菠萝含碘41微克。

4、 (4)香蕉：香蕉含碘量高，平均每公斤香蕉含碘量为25微克。

5、 碘含量高的食物有哪些：蔬菜？

6、 一些蔬菜也富含碘。合理的补充可以帮助人体吸收碘，促进生长发育。

7、 (1)芹菜：芹菜含碘量高，平均每公斤芹菜含碘1600微克。

8、 (2)菠菜：菠菜含碘量高，平均每公斤菠菜含碘240微克。

9、 (3)大白菜：大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含碘100微克。

10、 (4)大白菜：大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含碘98微克。

11、 (5)青椒：青椒含碘量高，平均每公斤青椒含碘量为96微克。

12、 碘含量高的食物有哪些：海鲜？

13、 海鲜中碘的含量最高，合理补充才能满足人体对碘的正常需求。

14、 (1)干裙带菜：干裙带菜中的碘含量很高，平均每公斤含碘158780微克。

15、 (2)紫菜：紫菜干中的碘含量很高，平均每公斤紫菜干含碘43230微克。

16、 (3)海带：干海带中的碘含量很高，平均每公斤干海带含碘9230微克。

17、 (4)海参：海参中的碘含量很高，平均每公斤海参含碘6000微克。

18、 (5)虾皮：虾皮中的碘含量很高，平均每公斤虾皮含碘2645微克。

19、 (6)海蜇：海蜇含碘量高，平均每公斤含碘量为1320微克。

20、 (7)龙虾：龙虾中的碘含量很高，平均每公斤龙虾含碘600微克。

21、 (8)鲭鱼：新鲜鲭鱼的碘含量很高，平均每公斤新鲜鲭鱼含碘135微克。

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