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1、 贫血可以多吃菠菜，因为菠菜含铁量很高，还可以吃一些红枣、猪肝、猪血、牛肉等食物，可以使铁达到正常水平，血红蛋白恢复正常。

2、对于重度贫血，不能单纯通过食物来补充。

3、最好遵医嘱服药，可以服用硫酸亚铁。

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